Nu există o cifră universală, dar majoritatea copiilor ajung la un nivel de bază în aproximativ 20–30 ore de lecții, iar un nivel foarte bun necesită 2–3 ani de practică constantă. Progresul real vine din continuitate, nu din sprinturi scurte.
Dacă ești ca majoritatea părinților, probabil ai pus întrebarea asta cu o combinație de curiozitate și speranță. Știi momentul ăla când copilul tău intră în apă și tu stai cu sufletul la gură pe margine? Perfect normal. De aici începe povestea.
La înot nu există „talent secret” sau „copil care prinde din zbor”. Există doar răbdare, câteva zeci de ședințe și o relație tot mai bună cu apa. Unii copii se aruncă din prima clipă, alții privesc piscina ca pe o creatura misterioasa care trebuie îmblânzită. Ambele variante sunt ok. Înaintăm pas cu pas.
Gândește-te la lecțiile de înot ca la o rutină sănătoasă. Copilul îndrăznește un pic mai mult. Prinde curaj. Descoperă că apa nu e un adversar, ci un loc unde se poate juca, mișca și simți bine. Iar tu înveți să respiri normal în loc să te uiți fix la instructor ca la un înger păzitor cu flotabilitate bună.
Hai să vedem ce înseamnă, în realitate, „să știe să înoate” și cât durează pentru majoritatea copiilor.
În ritmul lor, nu în ritmul nostru!
În multe programe internaționale, copilul e considerat competent când poate înota 50 m și se poate menține 2 minute la suprafață. E nivelul în care părintele poate sta liniștit.
Nu există un raspuns univerasal! Există medii realiste, confirmate de școlile mari de înot și de studiile internaționale.
8–12 ședințe
Copilul începe să se relaxeze. Suflă bule. Se scufundă. Nu se mai crispează.
Nivel de bază
20–30 ședințe (10–15 ore)
Plutește singur. Avansează câțiva metri. Înțelege coordonarea.
20–50 ore, în funcție de vârstă, frică și continuitate.
Copilul înoată 10–25 m și se poate întoarce singur la margine.
2–3 ani de lecții regulate
Sport tehnic. Progres cumulativ.
Academia Americană de Pediatrie recomandă introducerea lecțiilor de înot ca strat de siguranță de la 1 an, dacă copilul e pregătit emoțional.
Mesajul lor:
Studiile arată clar:
Toate ghidurile internaționale spun același lucru: Pauzele lungi duc la regres.
Consistența câștigă.
Obiectiv: încredere și siguranță.
Durată: 20–40 ore pentru o relație sănătoasă cu apa.
La această vârstă contează jocul, nu distanțele.
Vârsta ideală pentru progres.
Progres bun dacă nu există frici fixate.
Grupuri mici. Exerciții variate. Instructori care explică simplu. Lecțiile cu jocuri cresc performanța mai mult decât cele rigide.
Încrederea vine înaintea tehnicii. Un copil speriat nu învață mișcarea, ci supraviețuirea.
Aici se pierde cel mai mult. Coordonarea și încrederea scad repede.
Acomodare, bule, scufundări scurte, plutire cu ajutor.
Obiectiv: copilul să fie curios.
Primele deplasări scurte.
Plutire pe piept și pe spate.
5–10 m înotați fără oprire.
Coordonare între brațe, picioare și respirație.
Nu orele. Ci evoluția reală.
Asta arată că lecțiile funcționează.
Înotul nu este doar sport. Este siguranță, coordonare, respirație, încredere și disciplină.
Un copil care vine constant are, în timp:
Două luni de vară nu pot înlocui un sezon complet.
Copiii nu învață să înoate într-un număr fix de ore. O fac în ritmul lor, cu practică constantă și instructori buni.
Repere realiste:
E un proces. Cu fiecare ședință, copilul devine mai sigur, mai relaxat și mai competent.
