Gimnastică acvatică
În piscina noastră nu trebuie să îți faci griji pentru efectele negative ale clorului și posibile infecții, deoarece sistemul de filtrare a apei este unul de ultimă generație.
Înot pentru femei însărcinate
Mommy to be
Pentru că, atunci când aștepți un copil, este important să te relaxezi și să te menții în formă, noi îți propunem un program de exerciții personalizat, care să nu te solicite mai mult decât este nevoie și cu ajutorul căruia să poți ameliora perioadele mai puțin plăcute ale unei sarcini. Câteva din beneficiile gimnasticii acvatice sunt: diminuarea durerilor de spate și de articulații, ameliorarea problemelor cauzate de retenția de apă.
- Pot participa femeile, începând cu săptămâna a 12-a de sarcină
- 4 ședințe / pachet
- Este necesar avizul medicului ginecolog
- Durata ședinței este 50 min
- Adâncime apă 1.35 - 1.40 m, cu posiblitatea folosirii unui stepper înălțător
Înot pentru bebeluși
Mommy and me
Aceasta clasă se adresează parinților cu copii sub 2 ani. Este un grup în care părintele este cel care are inițiativa. Antrenorul doar îi va ghida pe părinți si le va arăta modul în care se pot juca în apă cu cei mici, astfel încât mișcările sa fie benefice, iar părinții să nu fie îngrijorați pentru siguranța copiilor. Veți putea, astfel, să mergeți liniștiți în concedii cu copiii.
- Dedicată copiilor cu vârste cuprinse între 6 luni - 2 ani
- 4 ședințe / pachet
- Alături de copil, prezența obligatorie în apă a unuia dintre părinți / bunici în apă
- Pentru a se forma clasa este nevoie de 5 copii
- Durata unei ședințe variază între 30 - 45 min, în funcție de disponibilitatea bebelușului
Alege-ți bazinul
BSC Berceni
BSC deține 2 culoare închiriate, special desemnate cursanților.
Marți: 15:00
Joi: 15:00
BSC Vitan
BSC deține 1 culoar închiriat, special desemnate cursanților.
